Indotech.eu.org - Finlandia telah lama diakui sebagai negara dengan tingkat kebahagiaan tertinggi di dunia. Banyak faktor yang mendorong hal ini, dan kita dapat memetik inspirasi dari kehidupan sehari-hari mereka untuk menciptakan gaya hidup yang lebih bahagia.
Menurut laporan CNBC, ada tiga prinsip utama yang bisa kita terapkan untuk menjalani hidup dengan lebih bahagia, sebagaimana dilakukan oleh orang-orang Finlandia.
1. Menjalin Hubungan Akrab
Kunci utama kebahagiaan adalah memiliki hubungan yang erat dengan orang-orang di sekitar kita. Koneksi emosional ini memberikan rasa dukungan dan perhatian, bahkan dalam situasi sulit sekalipun. Bertemu teman, berkunjung ke keluarga, serta aktif dalam kegiatan sosial adalah beberapa contoh cara untuk memperkuat ikatan ini yang pada gilirannya akan meningkatkan kebahagiaan.
Jangan ragu untuk menjaga komunikasi yang teratur dengan teman, keluarga, dan komunitas. Terlibatlah dalam kegiatan bersama dan buatlah kesempatan untuk berinteraksi sosial.
2. Memberi Manfaat untuk Orang Lain
Menolong orang lain atau melakukan perbuatan baik dapat memberikan dampak besar terhadap kepuasan hidup dan tingkat kebahagiaan. Menurut sebuah studi dari Ohio State University pada tahun 2023, melakukan tindakan positif ini dapat mengurangi tingkat kecemasan, depresi, dan stres seseorang.
Perbuatan baik ini tidak harus besar, seperti memberi pujian, tetapi bisa juga melalui tindakan sederhana seperti membantu teman kerja atau memberi hadiah kepada orang yang kita sayangi.
3. Menemukan Tujuan Hidup yang Jelas
Menetapkan tujuan hidup yang jelas seringkali menjadi kunci keberhasilan dan kebahagiaan jangka panjang. Suneel Gupta dalam bukunya "Everyday Dharma: 8 Essential Practices For Finding Success and Joy in Everything You Do" menyarankan untuk membuat daftar kegiatan yang membawa kebahagiaan.
Dari daftar tersebut, kita bisa mengidentifikasi tema-tema umum yang menjadi tujuan hidup kita. Tujuan yang kuat akan membantu kita melewati masa-masa sulit dan memberikan motivasi untuk melakukan perubahan positif.
Dengan menerapkan prinsip-prinsip tersebut, kita dapat meniru kebahagiaan orang-orang Finlandia. Dengan menjalin hubungan yang akrab, memberi manfaat kepada orang lain, dan menetapkan tujuan hidup yang jelas, kita bisa mencapai kebahagiaan dan kepuasan hidup secara menyeluruh.
Menolong orang lain atau melakukan perbuatan baik dapat memberikan dampak besar terhadap kepuasan hidup dan tingkat kebahagiaan. Menurut sebuah studi dari Ohio State University pada tahun 2023, melakukan tindakan positif ini dapat mengurangi tingkat kecemasan, depresi, dan stres seseorang.
Perbuatan baik ini tidak harus besar, seperti memberi pujian, tetapi bisa juga melalui tindakan sederhana seperti membantu teman kerja atau memberi hadiah kepada orang yang kita sayangi.
3. Menemukan Tujuan Hidup yang Jelas
Menetapkan tujuan hidup yang jelas seringkali menjadi kunci keberhasilan dan kebahagiaan jangka panjang. Suneel Gupta dalam bukunya "Everyday Dharma: 8 Essential Practices For Finding Success and Joy in Everything You Do" menyarankan untuk membuat daftar kegiatan yang membawa kebahagiaan.
Dari daftar tersebut, kita bisa mengidentifikasi tema-tema umum yang menjadi tujuan hidup kita. Tujuan yang kuat akan membantu kita melewati masa-masa sulit dan memberikan motivasi untuk melakukan perubahan positif.
Dengan menerapkan prinsip-prinsip tersebut, kita dapat meniru kebahagiaan orang-orang Finlandia. Dengan menjalin hubungan yang akrab, memberi manfaat kepada orang lain, dan menetapkan tujuan hidup yang jelas, kita bisa mencapai kebahagiaan dan kepuasan hidup secara menyeluruh.
(_id)
